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　　leyucom乐鱼官网，leyucom乐鱼官网，leyucom乐鱼官网，6-18岁的学龄儿童生长发育迅速，学习压力重，充足的营养是智力和体格正常发育，乃至一生健康的基础。

　　不论是家长、老师还是孩子，都很有必要学习下《中国学龄儿童膳食指南（2022）》，这是在《中国居民膳食指南（2022）》的基础上，根据我国学龄儿童的营养与健康状况，依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系对原内容进行了扩充，使其更加全面、完善，更加贴近中国的孩子。

　　■ 学习食物营养相关知识。认识食物，了解食物与环境及健康的关系，了解并传承中国饮食文化；充分认识合理营养的重要性，建立为自己的健康和行为负责的信念。

　　■ 主动参与食物选择和制作。会阅读食品标签乐鱼体育，，和家人一起选购和制作食物，不浪费食物，并会进行食物搭配乐鱼体育，。

　　■ 家庭和学校构建健康食物环境。除提供平衡膳食外，还应通过营养教育、行为示范、制定食物规则等，鼓励和支持学龄儿童提高营养素养并养成健康饮食行为。

　　早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物，以及奶类、大豆和坚果等四类食物中的三类及以上。